我感觉五兽行还真有用 - 健康 - 电脑DIY

qqq999 2014-09-01

就是模仿五种野兽走路，韩书锁创造的。
我现在只是学大象，从厅爬到房间两个来回，就微汗，至于呼吸，在一个来回的时候就开始大呼吸了。
并且脑袋冲下，血往脑袋里走，做完精神了不少。

卡夫卡 2014-09-01

这。。。科学吗？

qqq999 2014-09-01

甭管他从哪来的，管用就行。

zoozooll 2014-09-02

哪里有这样的介绍的，发链接出来啊。

307483857 2014-09-02

qqq999 写道

甭管他从哪来的，管用就行。

有效果和有好处之间的断层怎么补？

qqq999 2014-09-02

307483857 写道

qqq999 写道

甭管他从哪来的，管用就行。

有效果和有好处之间的断层怎么补？

锻炼身体是个很难量化的东西，这么短时间内能达到微汗喘气，这活动量可是不小。况且这活动的关节和韧带还真是不少。
如果你历来都是大运动量的话，那自然没参考价值。

qqq999 2014-09-02

zoozooll 写道

哪里有这样的介绍的，发链接出来啊。

有好几个视频，搜一下“五兽行”，找韩书锁的。

hueng512 2014-09-02

qqq999 写道

zoozooll 写道

哪里有这样的介绍的，发链接出来啊。

有好几个视频，搜一下“五兽行”，找韩书锁的。

难道是五禽戏演化而来？！

icewubin 2014-09-03

卡夫卡写道

这。。。科学吗？

科学

icewubin 2014-09-03

但是我想说，有这点时间，有可能的话，找双好点的鞋子去跑步，塑胶地最好，当然最好的还是羽毛球类的运动。