[健康] 不知诸位有无人根据中医那套养生的？
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tieshow
2013-05-06
吃素，
每天中午踢毽球 700个， 每天晚上锻炼1个半小时， 每周末跑圈， 精力还比较旺盛~~ |
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interjc
2013-05-06
tieshow 写道 吃素，
每天中午踢毽球 700个， 每天晚上锻炼1个半小时， 每周末跑圈， 精力还比较旺盛~~ 盲目吃素也不好吧 |
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qqq999
2013-05-06
看来没有。我记得西方几年前有个什么身体手册之类的书，就是写生活常识的，貌似也包括跑步损膝盖，还有人记得书名么？
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tieshow
2013-05-06
interjc 写道 盲目吃素也不好吧 嗯，平时感觉有点缺钙。。 |
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fk!
2013-05-06
西医的问题是一概微视医学，把细胞无限切下去，能认清人体怎么运行的吗？
黄帝内经认为，肺法像天，心为君主之官（不受病），脾胃后天之本，肝藏血，肾藏精（主志、司生殖等）。什么意思呢？肺很大，里面有很多液体（水汽），就像汽车的水箱；能把心脏不停搏动产生的热能（没有水箱，汽车引擎不就烧坏了吗）--中医形容为火，导入到小肠。心和小肠互为表里，心脏管动脉循环，小肠官静脉循环，所以正常人手脚常温，头面是冷的，发烧为啥不正常你可以理解的了。小肠在膀胱和大肠下面，有小肠在蒸化，所以膀胱第一次气化的水进入肝脏（形容为水生木）清晰肝脏的代谢的毒素，再次气化的不能再利用的废水然后排出，气化的好的话当然能“顶风尿十丈”，小肠温度不够，就滴滴答答（不用摸听一下就知道了）。。。 清末庚子赔款后，清政府选派了好多青年才俊去留学，一个叫唐容川学过西医后回来研究中医，发现中医真美，写了《中西医汇通》，里面把人体运行原理写的更通俗易懂些。 古代内家拳，为啥要练气，就是为了让气导入到下焦（丹田，心火入小肠）。。。 爱因斯坦相对论很厉害吧，但是看不懂别说人家那是胡说。 |
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qqq999
2013-05-06
fk! 写道 你是纯按照中医这套养生的，还是混合了西方的那些，比如维生素什么的，比如补钙，补铁这些？ |
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counters15
2013-05-06
tieshow 写道 interjc 写道 盲目吃素也不好吧 嗯，平时感觉有点缺钙。。 吃素的问题不是减肥神马的，而是在于自控成习惯。吃素如果没有节制，一样能成为胖子。。。。 |
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icewubin
2013-05-06
卡夫卡 写道 icewubin 写道 卡夫卡 写道 每天慢跑半小时，比神马养生都好
鞋子和场地问题会导致膝盖劳损。 不会吧，那些老外天天跑啊跑 老外的跑步鞋都是专门买的，你可以去迪卡侬看看，也不贵。 我们国家不少人还是一双或者一类鞋子打天下，这种做法是不对的。 |
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icewubin
2013-05-06
interjc 写道 tieshow 写道 吃素，
每天中午踢毽球 700个， 每天晚上锻炼1个半小时， 每周末跑圈， 精力还比较旺盛~~ 盲目吃素也不好吧 盲目吃素不光是不好的问题，而是无法推广的问题。 难度高了，控制大荤的种类和食量，中午多吃，晚上少吃即可。 |
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counters15
2013-05-06
icewubin 写道 盲目吃素不光是不好的问题，而是无法推广的问题。 难度高了，控制大荤的种类和食量，中午多吃，晚上少吃即可。  我一个同事就这么做的，从175斤减到150，用了三个月左右
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