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[健康] 关于左旋肉碱！@冰神

卡夫卡 2014-09-28
windlike 写道
左旋肉碱应该还是可靠的，前提是质量要可靠。
听说瘦肉里面都含左旋肉碱，所以多吃瘦肉也可以。

另外，根据左旋肉碱减肥原理，光吃不运动是没有效果的。

是的，之前听一个健身教练说过，减肥不能一点肉都不吃，否则体内左旋肉碱会不足，影响减肥效果
di.jianye 2014-10-16
系统程序 写道
免费送三份300克分装的白沙溪天茯茶，一个人可以喝一个月的量，先报名先得，短消息发地址给我

哦，已收到该哥们的免费茶叶，非常感谢，亲身试试。
已经1,2年没拍照片了，翻翻老照片，一胖毁所有啊。
以前是1.75/68KG，前年1.75/78KG，减少饭量，现在是73KG左右。
这星期开始每天早晨2-3公里晨跑，小区内器械健身10-15分钟，晚上2天一次打羽毛球，不打羽毛球，就继续用器械健身，已坚持4天，继续坚持。
目标：70KG以内




qqq999 2014-10-16
据说跑步伤膝盖
系统程序 2014-10-16
参考一下这哥们的方法 http://v.youku.com/v_show/id_XNzkwMDA1MjU2.html?f=22874161
这哥们就是当年的二环十三郎(十三分钟跑完兽都二环路)
卡夫卡 2014-10-17
qqq999 写道
据说跑步伤膝盖

前面得加定语，不注意科学方法的跑步伤膝盖
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