[健康] 最近在健身，想去香港买点奶粉回来自己喝，有没有推荐的
 |
舞花弄影
2013-12-04
如题，LZ本人有点偏瘦。最近一段时间的健身，觉得运动量挺大，有没有推荐的奶粉，可以在香港那边买的，谢了！
|
 |
icewubin
2013-12-06
成人不适合吃奶粉，这奶粉钱还不如买其他食物。
|
|
icewubin
2013-12-06
建议多吃好的牛肉
|
 |
nail2008
2013-12-08
楼主你是想说蛋白粉吧？
我一哥们儿练肌肉，天天吃蛋白粉，一桶有手提的大水桶那么大。 我还以为他在吃刷墙的涂料。。。 |
|
icewubin
2013-12-09
我认为你不是为了参加健美比赛，别吃这种蛋白粉。
|
|
nail2008
2013-12-09
所以，最健康自然的健美方式，先把自己吃成个大胖子，然后再练
太瘦、没肉是练不起来的 不知道楼主练到什么程度，总之一开始都要先练心肺功能，走和跑，不是散步。 直接上器械就是自杀。 食物嘛，高蛋白的动物肉，我朋友吃的鸡胸肉，吃到吐吧。 他现在胸练到有笔记本横过来那么宽，胳膊有我脸这么宽了。 |
|
icewubin
2013-12-09
nail2008 写道 所以，最健康自然的健美方式，先把自己吃成个大胖子，然后再练
太瘦、没肉是练不起来的 练得起来，NBA球员就是吃大量牛肉+大量蔬菜的，不吃蛋白粉的，当然人家目的不是为了参加健美比赛。 先胖起来不可取。 |
 |
hellojinjie
2013-12-09
多吃饭就好了啊，每一顿把自己吃撑了就会长胖的啊。
我有一段时间每餐吃的很撑，吃了一个月果断的胖了10斤，不过后来不想吃太撑了，体重又瘦了10斤了。。。。我也想长胖啊。 |
|
nail2008
2013-12-09
icewubin 写道 nail2008 写道 所以，最健康自然的健美方式，先把自己吃成个大胖子，然后再练
太瘦、没肉是练不起来的 练得起来，NBA球员就是吃大量牛肉+大量蔬菜的，不吃蛋白粉的，当然人家目的不是为了参加健美比赛。 先胖起来不可取。 。。。这个先吃胖是开玩笑的 |
|
icewubin
2013-12-09
hellojinjie 写道 多吃饭就好了啊，每一顿把自己吃撑了就会长胖的啊。
我有一段时间每餐吃的很撑，吃了一个月果断的胖了10斤，不过后来不想吃太撑了，体重又瘦了10斤了。。。。我也想长胖啊。 要吃菜的，光吃饭无用。 我爸一辈年轻时一顿饭1斤大米，照样骨瘦如柴。 所以健康减肥不需要不吃大米。 |
